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健身代餐这样挑,饱腹减脂还健康!

味蕾行动食品2020-08-02 21:17:52
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因此,很多健身达人都会选择一些低热量、高饱腹感的美食来当健身代餐。那么,对于健身达人来说,应该如何挑选营养代餐呢?今天,味蕾君就来告诉你答案!!!

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说起健身代餐,就不得不说说一下蛋白质了!几乎每个健身的人都会告诉你,蛋白质是每天必须补充的。因此,很多人都会选择富含高蛋白质的食物来当营养代餐!那这到底是为什么呢?

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这是因为蛋白质能有效帮助和促进肌肉的成长,让你的肌肉变得更加结实、雄壮。而且蛋白质还可以帮助我们在健身后恢复健康和活力,让你重新变得状态满满的。所以每当你感到自己运动后不在状态时,就得抓紧时间补充一部分蛋白质了。由此可见,蛋白质对于健身达人的重要性。

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但是,在日常的食物中,100克鸡胸肉才含有20克的蛋白质,而一个60公斤的健身者一天就需要96-132克的蛋白质。可见,光靠吃来补充蛋白质是不够的,还有可能蛋白质没吃够,又把自己给吃胖了。所以,健身后直接来根蛋白粉棒就是最好的选择啦。

哈林熊家的这款97加满代餐能量蛋白粉棒,它是甄选4重复合蛋白经匠心而成的,里面不仅含有被称之为是“蛋白质之王的”美国的浓缩乳清蛋白,其中的蛋白质含量高达80%以上,还有浓缩的牛奶蛋白,且含有天然的钙质,哪怕是乳糖不耐受人群也可放心食用。并且,还有大豆分离蛋白、胶原蛋白肽等珍贵成分,其营养价值更高。

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而且,每一根蛋白粉棒的热量相当于138大卡,比一根香蕉的热量都要低,只有正常的六分之一的热量,减少你食用的负担。但这看似小小的一根蛋白粉棒,其实它的蛋白质含量相当于一个鸡蛋,膳食纤维相当于1.5个苹果,而优质的脂肪含量相当于半斤牛肉。用来当代餐,不仅能很好的为你补充能量,而且它的饱腹感还强。

而这款升级版的蛋白质代餐棒,霸气十足的罐装设计全新上线,其营养价值不变,口味更全面。富含优质蛋白质的甘甜椰子,搭配具有滋润肌肤的芒果,制作而成的有椰香芒果味,口感与营养双重在线,让人不爱都不行呀。还有提拉米苏味、柠檬可乐味等,三种不同口味巧搭配,让你的代餐也可以吃的更丰富哟。

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